|
|
|
|
|
|
|
<< 2020年04月 >>
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ダイエット 最新
|
|
8時間ダイエット 7日目報告
|
本格的に8時間ダイエットを始めて7日経ちました。
途中、出来なかった日もありましたが、
最高体重 45.2kgから昨日計ったら 43.8kgに!
1.4kg減りました!
今後も
・よく噛んで食べる(目標30回)
・腸内環境を整えるためのヨーグルト
・なるべくサバ缶を食べる(そういえば最近食べてませんが・・・)
を実行していこうと思います。
11月24日
体重 43.8kg(-0.4kg)
昼 あんぱん(14時)
夜 ワイン3杯 焼酎数杯 ビーフシチュー 鶏のから揚げ サツマイモ揚げ ヨーグルト
鶏のから揚げには、ビールでしょ!という突っ込みが入りそうですが、昨日はから揚げとワインの気分だったのです。
あくまで、自己中な私です!
写真は、昨日のから揚げの皿の写真です。
|
|
トラックバック( 0 ) コメント( 0 )
|
|
|
|
やっぱり甘い物美味しい!
|
お菓子を買って、家に置いておくから食べてしまうんです・・・
わかってるんです。でも、買ってしまうんです。
今回のお菓子。クマモンにつられて買ったのですが、期待以上に美味しかったですよ!中に栗あんが入っていたのですが、これが本当に深みのある栗を食べてるみたいで美味しかった!もちろん外側のカステラも美味しかった!ホッコリした時間を過ごしました・・・
11月23日
体重 44.2kg(-0.2kg)
昼 やきそば(13時30分)
夜 ワイン3杯 焼酎数杯 すき焼き クマモンあん巻き ヨーグルト(21時30分終了)
毎日、0.2kgづつ減ってます!が、こう規則的に減ると体重計が壊れてるんじゃないかという不安も・・・今晩、旦那にも計ってみてもらおぅと!
|
|
トラックバック( 0 ) コメント( 0 )
|
|
|
|
今日の晩酌
|
今日はなんだかワインの気分で・・・
ラスクをおつまみにワインを1杯のつもりが、3杯くらい飲んでしまった・・・
ちなみにラスクは「牛肉ときのこの赤ワイン煮込み味」
リッチな気分を味わいました(ワイン&ラスクで700円くらいですが)
11月22日
体重 44.4kg(-0.2kg)
昼 プリンパン(14時)
夜 ワイン3杯 焼酎数杯 カレーうどん 焼き鳥 サバ缶マヨサラダ そして・・・ラスク(20時30分終了)
食べてるけど、ちょっと痩せた!嬉しいです!今晩もかんぱーい!!
|
|
トラックバック( 0 ) コメント( 0 )
|
|
|
|
|
|
|
|